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Guémené-Penfao > la marche nordique : guémené-penfao 1ère commune de loire-atlantique |
| la marche nordique : guémené-penfao 1ère commune de loire-atlantique |
je propose gratuitement la découverte de la vallée du don à batons:
tous les dimanches de 10 h00 à 11h30 venez découvrir ce nouveau fitness pour les amateurs de marche en nature .La marche nordique permet de conserver un mode de vie actif , s'apprend rapidement ,
pour calculer la bonne longueur des batons, on multiplie par 0,7 la taille de la personne , pour participer , se présenter au stade de bellevue à guémené-penfao (44)possibilité de me contacter ,
tél: 02 40 51 07 57 / 06 82 32 40 66 ,Email:alainseiller44@wanadoo.fr |
| AS de Coeur | Edité le 00/00/0000 à 00h00 | | | la marche nordique : guémené-penfao 1ère commune de loire-atlantique |
Bonjour,
je me permets d'intervenir sur la longeur des bâtons que vous indiqué. Originaire d'allemagne ou ce 'mouvements' à pris son réel essort (3 Mios d'adeptes à ce jour), je pratique ce sport depuis plus de 5 années. Aujourd'hui je suis Instructeur professionel,je forme et j'anime dans les 10 groupes par semaine. Au tout début de ce sport il y eu effectiment l'indication de prendre des bâtons avec un coeficient de 0.7 par rapport à la taille. Par contre suite à des études menées par divers facultés de sports et de medecine nous préconisons aujourd'hui plustôt un coef. de 0.66-0.67 (selon la physionomie de la personne) Ceci est d'ailleur plus adapté à la technique de garder le bras long (tendu,mais pas raide), ce qui permets entre autre d'activer toute la chaine musculaire et de décrisper les épaules lorsque le geste est prolongé derriere le corps.
Saines salutations
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| NOWALUX | Edité le 00/00/0000 à 00h00 |
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